Что такое

– означает "блаженство" или "бесконечное счастье".

Ananda

- означает "путь".

Marga

В этом контексте Ананда Марга – это идеология и образ жизни, системный и научный процесс для удовлетворения физических, умственных и духовных человеческих потребностей.

– всестороннее возвышение во всех сферах: индивидуальной, социальной, экономической, интеллектуальной и духовной.

Его цель

Сегодня

- это:

Обучение йоге и медитации в 200+ странах

Ананда Марга (или АМ) представлена более чем в 200 странах. Наиболее крупные центры действуют в Индии, США, Италии, Дании, на Филиппинах и Тайване.

Обучение практикам йоги и медитации проводится на некоммерческой основе. При этом медитация является наиболее важной практикой. Предлагаемый АМ образ жизни, способствует сбалансированному развитию в физической, психической и духовной сферах.

Социальная и духовная философия

Философия Ананда Марги охватывает как духовный, так и социальный аспект.

Девиз Ананда Марги звучит как "Self-Realization and Service to All" – самореализация и служение всему. Это означает, что ваше собственное благополучие зависит от благополучия других, и всеобщее благополучие зависит от благополучия каждого.

Мы все связаны сложной сетью взаимосвязей: все люди, животные, растения, вся планета, да и вся Вселенная.

Вот почему, кроме выполнения практик йоги для самореализации, в деятельность АМ также включено множество социальных проектов. При этом, в Ананда марге считается, что необходимо соблюдать баланс между духовным и физическими аспектами жизни и не следует пренебрегать одним в ущерб другому.

Социальные проекты по всему миру

Помимо обучения йоге и медитации, АМ открывает школы, детские сады и детские дома в странах и регионах с низким уровнем жизни, организует центры раздачи пищи, медицинские центры, организует программы по оказанию помощи пострадавшим от стихийных бедствий, проекты развития поселений и др.

Сотрудничество с ООН

Дочерние организации Ананда марги AMURT («Всемирная команда помощи Ананда Марги») и Proutist Universal входят в список неправительственных организаций, с которыми сотрудничает Департамент общественных связей Секретариата ООН.

AMURT официально признан ООН как неправительственная благотворительная организация. В настоящее время команды AMURT действуют более чем в 30 странах и могут включиться в работу по устранению последствий катастроф практически в любой точке мира.

Многочисленное сообщество и миллионы последователей

Те, кому нравится философия, практики и предлагаемый Ананда маргой образ жизни, называют себя «маргами». Многие из них в качестве волонтеров участвуют в социальных и благотворительных проектах, а также помогают в организации и проведении программ и мероприятий АМ в своих городах.

В России, во многих крупных и средних городах, также проводятся занятия по системе Ананда Марги – это и асана-классы, и коллективные медитации, а также благотворительные проекты (например, поддержка бездомных людей или детей в онкоцентрах, экологическое волонтерство, помощь животным и т.д.). Найти сообщество в вашем городе можно в соцсетях или через поисковую систему.

В чем отличие

от других видов йоги

Ананда Марга – это направление йоги и общественное движение, целью которого является комплексное, всестороннее развитие личности. Большинство из вас наверняка слышало про хатха-йогу, где упор делается на выполнение асан (то есть физических упражнений), про кундалини-йогу, где работа ведется преимущественно над уровнем энергии человека, слышали про крия-йогу, аштанга-йогу и так далее. Чем от них отличается Ананда Марга йога?

В этом направлении йоги важны все составляющие жизни человека: и физическая, и моральная, и социальная, и духовная.

Самой первой и главной ступенью является медитация, практиковать которую рекомендуется дважды в день.

Медитация – это фундамент, к которому постепенно и по желанию добавляется выполнение асан в определенной технике, дыхательные практики, изучение философии, социальное служение (то есть благотворительность, помощь нуждающимся).

У этого направления йоги есть ещё одно название – раджадхираджа-йога, что в переводе означает «королевская йога». И это значение довольно точно объясняет смысл практик – планомерное возвышение личности над собственными ограничениями, совершенствование и развитие во всех возможных направлениях.

Почему

хорошо подходит для современного человека

«Ананда Марга» переводится с санскрита как «путь блаженства». Это название сформулировал Прабхат Ранджан Саркар (известный также как Шри Шри Анандамурти) – индийский философ, гуру, основатель и президент «Ананда марги», который во второй половине XX века систематизировал практики раджадхираджа-йоги и актуализировал их в соответствии с условиями жизни современного человека.

Он взял за основу древние тантрические техники и подстроил их под нужды, потребности и возможности людей нашего времени. В 21 веке темп жизни, экономические реалии, особенности построения отношений, психологическая нагрузка и прочие сферы жизни значительно отличаются от того, какими они были тысячу лет назад, когда были сформированы основные направления йоги. Поэтому систему Ананда Марга по праву можно считать одной из наиболее эффективных практик гармоничного личностного роста в наши дни.

Начинать заниматься можно с любого, в том числе нулевого уровня подготовки, даже если вы ни разу не вставали на коврик для йоги. И медитация, и асаны достаточно просты и доступны каждому человеку, начиная с пятилетнего возраста. Пошаговую технику выполнения практик можно изучить, посмотрев несколько бесплатных уроков на сайте урокимедитации.рф.