ЙОГА РЕТРИТ
с Диди Лиламайи
*для подписчиков проекта УрокиМедитации
Подмосковье, Анандадом
17-20 ноября
Киртан
Пение мантры Баба Нам Кевалам поможет глубоко погрузиться в практику
Медитация
Ежедневные безмолвные медитации окажут благоприятное воздействие на разум
Асаны
Асаны Раджадхираджайоги поддержат ваше тело и окажут ему необходимую заботу
Лекции
Лекции на философские темы позволят задуматься о глубинном смысле простых вещей
Вам обязательно нужно приехать, если вы хотите:
  • 1
    Узнать больше о практике медитации
  • 2
    Получить ответы на важные вопросы
  • 3
    Провести три дня в обществе интересных людей
    .
  • 4
    Отвлечься от повседневной суеты
  • 5
    Познакомиться с асанами РаджаДхираджа йоги
  • 6
    Побыть на природе, вдали от шумного города
Гости ретрита
Диди Лиламайи
Учитель йоги и медитациии.
Монахиня.


Личная практика медитации с 2011 года.

Несколько лет была ведущим йога-преподавателем проекта УрокиМедитации. Участвовала в основании йога-кемпов в ретритном центре Ананда Шивани в Барнауле.

С 2016 по 2020 гг. проходила обучение в монастырях (Филиппины, Индия), после чего приняла полное монашество и обязанности Ачарьи (наставника на пути духовного развития).

В данный момент обучает людей продвинутым техникам медитации, проводит лекции на духовные темы и является организатором йога-лагерей для детей и подростков.
Место проведения

Наш ретрит пройдет в загородном ретритном центре Анандадом в 25км от Москвы по Калужскому шоссе. Это трехэтажный дом с просторной столовой и жилыми комнатами.

Дом расположен в чистом живописном жилом поселке с приятными мощеными дорожками, речкой, прудом и лесом совсем рядом.

Все практики проходят в общем зале на третьем этаже, откуда открывается завораживающий вид во время восхода солнца и можно долго размышлять о самом важном, глядя вдаль на горизонт
Как поехать на ретрит
1
Примите решение
Внимательно прочитайте правила и программу ретрита ниже и примите для себя решение об участии
2
Заполните форму регистрации
Кнопка "Регистрация" доступна чуть ниже и на главной страничке.
Это займёт не более пяти минут. Нужно будет ответить на несколько вопросов.
3
Ожидайте сообщения в телеграмм
В течение суток организатор задаст вам необходимые вопросы и пришлет реквизиты для оплаты
4
Произведите оплату
Переведите по реквизитам сумму, которая указана в сообщении от организатора. Обязательно пришлите в лс скрин квитанции об оплате
5
Ваше место забронировано
Для ретрита будет создан свой чат, где сможете найти всю необходимую информацию (что взять с собой, как подготовиться, как доехать и пр.)
Правила ретрита
Чтобы провести ретрит с наибольшей для себя пользой, рекомендуется придерживаться основных правил:

Тишина во время медитаций
Старайтесь не входить и не выходить из зала во время безмолвной медитации. Это поможет вам и другим участникам достичь максимальной концентрации

Маунаврата (практика молчания)
с 22:00 до 9 утра мы придерживаемся молчания и минимизируем любые экстравертные действия: мы не разговариваем, не читаем, не слушаем музыку, не используем телефоны и компьютеры

Медитация
Мы медитируем по базовой технике с концентрацией на мантре Баба Нам Кевалам.
Рекомендуется пройти базовый курс Дады Садананды тут
Можно достичь хорошего понимания практики и получить пользу от нее только на основе дисциплины и усилий в течение всего ретрита. Медитируйте так, будто вы совершенно одни, не обращая внимания на помехи и неудобства, работайте с умом, обращенным вовнутрь.

Одежда
Одежда должна быть простой, скромной и удобной. Не следует надевать прозрачную, открытую (выше локтя и колен), слишком облегающую одежду, которая привлекает внимание. Просьба на асаны надевать свободную одежду из мягких тканей.

Питание
На ретрите нас ждет вкусное вегетарианское меню, легкое для пищеварения.
Запрещается употребление мяса, рыбы, яиц на территории дома во время всего ретрита

ЗОЖ
Просим вас воздержаться от употребления одурманивающих веществ (курение любых видов сигарет, алкоголь, наркотические вещества) на протяжении всего ретрита

Благожелательная речь
Во время ретрита просим использовать только вежливые выражения в общении

Прогулки
В свободное время вы всегда можете выйти на прогулку. Наш дом находится в красивом ухоженном поселке с мощеными тропинками и речкой совсем рядом.

Посещение программ
Расписание выстроено таким образом, чтобы вы смогли гармонично пройти эти дни ретрита и почувствовать существенную пользу для себя и своего духовного развития. По возможности, посещайте все программы

Вопросы
Любые вопросы вы всегда можете задать организатору

Программа ретрита
17/11 - 20/11
*внимание, возможны изменения
День первый, 17 ноября
день заезда
17:00 Заезд, Размещение
18:20 Коллективная медитация 15/15
19:00 Легкий ужин
20:00 Открытие ретрита. Введение в практику медитации
21:00 Орг. собрание
21:30 Вечерняя медитация 15/15
22:00 Отбой. Маунаврата (практика молчания) до 9:00 след. дня
День второй, 18 ноября
4:30 Подъем
5:00 Утренняя медитация (Панчаджанья)
5:30 Каошики и тандава (йогические танцы)
6:00 Душ/полуванна
6:30 Утренний Асана-класс
7:50 Полуванна
8:00 Коллективная медитация 20/20 + Правачан*
9:00 Завтрак, свободное время
10:00 Общее знакомство. Общение в группах
11:00 Лекция Диди (тема уточняется)
12:20 Полуванна
12:40 Коллективная медитация 20/20
13:30 Обед
14:30 Получение уроков/свободное время
16:50 Полуванна
17:00 Вечерний асана-класс
18:20 Коллективная медитация 20/20
19:00 Ужин
20:00 Лекция о ЗОЖ и йоге
21:15 Полуванна
21:30 Вечерняя медитация 15/15
22:00 Отбой. Маунаврата (практика молчания) до 9:00 след. дня
День третий, 19 ноября

4:30 Подъем
5:00 Утренняя медитация (Панчаджанья)
5:30 Каошики и тандава (йогические танцы)
6:00 Душ/полуванна
6:30 Утренний Асана-класс
7:50 Полуванна
8:00 Коллективная медитация 20/20 + Правачан*
9:00 Завтрак, свободное время
10:00 Общение с группой
11:00 Вопросы и ответы с Диди
12:15 Полуванна
12:30 Коллективная медитация 25/25
13:30 Обед, свободное время
14:30 Лекция "Прама. Всесторонний баланс"
15:50 Полуванна
16:00 Вечерний асана-класс
17:30 Коллективная медитация 25/25
18:30 Ужин, свободное время
20:00 Вечер мистических песен с Диди
21:30 Вечерняя медитация 15/15
22:00 Отбой. Маунаврата (практика молчания) до 9:00 след. дня
День четвертый,
20 ноября
4:30 Подъем
5:00 Утренняя медитация (Панчаджанья)
5:30 Каошики и тандава (йогические танцы)
6:00 Душ/полуванна
6:30 Утренний Асана-класс
7:50 Полуванна
8:00 Коллективная медитация 20/20 + Правачан*
9:00 Завтрак, свободное время
10:00 Общение с группой
11:00 Садхана Шивир – динамическая медитация + медитация в молчании (30+30) (3-х часовая программа)
14:00 Правачан*. Закрытие ретрита. Коллективное фото
14:30 Обед, отъезд
* Правачан – короткая речь на тему духовности, практики, философии.
  • Стоимость
    На полу
    10500 руб. при оплате до 27.10 включительно
    11500 руб. в остальное время

    На кровати
    12000 руб. при оплате до 27.10 включительно
    13000 руб. в остальное время

    Внимание!
    Место бронируется только после оплаты
  • Условия
    В стоимость входит размещение, питание и участие во всех программах;

    Неполное участие (не все дни) обсуждается индивидуально и возможно только при наличии свободных мест
  • Скидки
    Скидка* 2500руб. от текущей цены для:

    Студентов очного отделения;
    Пенсионеров по возрасту;
    Семейных пар (официальный брак)

    *только при условии полного (все дни) участия в ретрите
По всем оставшимся вопросам
Юля Сэт